Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Краб

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +203.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +481.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +449.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.814mg 90%
Селен 42.9µg 78%
Цинк 3.81mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Белки 1.7g 17.88g 32%
Фосфор 21mg 234mg 30%
Натрий 4mg 563mg 24%
Витамин C 19.2mg 3.3mg 18%
Витамин B5 0.135mg 0.997mg 17%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B3 0.5mg 2.747mg 14%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Углеводы 25.2g 0g 8%
Кальций 30mg 91mg 6%
Витамин B6 0.221mg 0.156mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.023mg 5%
Калий 382mg 259mg 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Железо 0.71mg 0.5mg 3%
Марганец 0.074mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Калорийность 101kcal 83kcal 1%
Витамин B2 0.1mg 0.093mg 1%
Жиры 0.6g 0.74g 0%
Чистые углеводы 22.8g 0g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.231g 0.201g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.007mg 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 0.037mg 1.386mg 0%
Метионин 0.004mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +951.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.