Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Mанго

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +343.8%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +127.4%
Содержит меньше Натрий -75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Железо +343.8%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +127.4%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин A +3178.8%
Содержит больше Витамин C +89.6%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин A +3178.8%
Содержит больше Витамин C +89.6%
Содержит больше Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Углеводы +68.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +16.7%
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Жиры +57.9%
Содержит больше Углеводы +68.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Вода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Mанго Мнение
22.8g 13.38g Аннона сетчатая
Белки 1.7g 0.82g Аннона сетчатая
Жиры 0.6g 0.38g Аннона сетчатая
Углеводы 25.2g 14.98g Аннона сетчатая
Калорийность 101kcal 60kcal Аннона сетчатая
Фруктоза 4.68g Mанго
Сахар 13.66g Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4g 1.6g Аннона сетчатая
Кальций 30mg 11mg Аннона сетчатая
Железо 0.71mg 0.16mg Аннона сетчатая
Магний 18mg 10mg Аннона сетчатая
Фосфор 21mg 14mg Аннона сетчатая
Калий 382mg 168mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 1mg Mанго
Цинк 0.09mg Mанго
Медь 0.111mg Mанго
Марганец 0.063mg Mанго
Селен 0.6µg Mанго
Витамин A 33IU 1082IU Mанго
Витамин A, RAE 2µg 54µg Mанго
Витамин E 0.9mg Mанго
Витамин C 19.2mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.08mg 0.028mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.1mg 0.038mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.5mg 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.135mg 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.221mg 0.119mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 43µg Mанго
Витамин K 4.2µg Mанго
Триптофан 0.007mg 0.013mg Mанго
Треонин 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.029mg Mанго
Лейцин 0.05mg Mанго
Лизин 0.037mg 0.066mg Mанго
Метионин 0.004mg 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg Mанго
Валин 0.042mg Mанго
Гистидин 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.231g 0.092g Mанго
Мононенасыщенные жиры 0.14g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Аннона сетчатая
26%
Mанго
Итоговая оценка минералов
9%
Аннона сетчатая
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.