Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Плов

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +103.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +368.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +429.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Плов DV% diff.
Селен 32.4µg 59%
Натрий 4mg 1303mg 56%
Витамин B9 212µg 53%
Витамин B1 0.08mg 0.603mg 44%
Марганец 0.882mg 38%
Витамин B3 0.5mg 6.127mg 35%
Крахмал 71.23g 29%
Железо 0.71mg 2.44mg 22%
Фосфор 21mg 154mg 19%
Медь 0.166mg 18%
Витамин C 19.2mg 4.1mg 17%
Углеводы 25.2g 76.31g 17%
Белки 1.7g 10.42g 17%
Витамин B6 0.221mg 0.4mg 14%
Калорийность 101kcal 359kcal 13%
Витамин B5 0.135mg 0.715mg 12%
Цинк 1.01mg 9%
Калий 382mg 188mg 6%
Кальций 30mg 83mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Холин 17.5mg 3%
Магний 18mg 32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Жиры 0.6g 1.37g 1%
Витамин B2 0.1mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.307g 0%
Триптофан 0.007mg 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.037mg 0.189mg 0%
Метионин 0.004mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +789.3%
Содержит больше БелкиБелки +512.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.8%
Содержит больше ДругоеДругое +286%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.