Аннона сетчатая или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами аннона сетчатая и равиоли
- Равиоли содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как равиоли содержит 77 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая превосходит равиоли по содержанию витамина C и витамина B6.
- Аннона сетчатая покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 21% выше, чем равиоли.
- Аннона сетчатая содержит в 2 раз больше витамина B6, чем равиоли, В то время как аннона сетчатая содержит 0.221 мг витамина B6, равиоли содержит только 0.102 мг.
- Количество натрия в продукте аннона сетчатая ниже.
- Равиоли имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Медь | 0.142mg | 16% | |
| Натрий | 4mg | 306mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.102mg | 9% |
| Марганец | 0.176mg | 8% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Углеводы | 25.2g | 13.64g | 4% |
| Калий | 382mg | 232mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.06mg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.3g | 4% |
| Фосфор | 21mg | 50mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.272mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 3% | |
| Белки | 1.7g | 2.48g | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.723g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 1% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 10µg | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 1.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 12.34g | N/A |
| Кальций | 30mg | 33mg | 0% |
| Железо | 0.71mg | 0.74mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
