Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Равиоли
  5. Compare
  6. Равиоли vs. Лазанья

Сравнить продукты Равиоли и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Равиоли
Равиоли
4
:
6
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -18%
Содержит больше Медь +57.8%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Селен +354.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.193
Равиоли
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 28% 11% 22% 21% 40% 10% 48% 23% 20%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Содержит больше Калий +18.4%
Содержит меньше Натрий -18%
Содержит больше Медь +57.8%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Цинк +141.7%
Содержит больше Селен +354.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.71
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.193

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Равиоли
Равиоли
2
:
8
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин K +204.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Равиоли
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 17% 0% 0% 19% 19% 20% 17% 24% 15% 4% 6%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Содержит больше Витамин A +111.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин K +204.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.85
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Равиоли
Равиоли
1
:
4
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Вода +14.2%
Содержит больше Белки +193.5%
Содержит больше Жиры +239.3%
Содержит больше Углеводы +12.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Равиоли
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Вода +14.2%
Содержит больше Белки +193.5%
Содержит больше Жиры +239.3%
Содержит больше Углеводы +12.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Равиоли
Равиоли
1
:
2
Лазанья
Лазанья
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +320.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.9%
Равиоли
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.182 г
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +320.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +137.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Равиоли Лазанья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Лазанья Мнение
12.34g 13.66g Лазанья
Белки 2.48g 7.28g Лазанья
Жиры 1.45g 4.92g Лазанья
Углеводы 13.64g 15.36g Лазанья
Калорийность 77kcal 135kcal Лазанья
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 3.72g 3.11g Лазанья
Клетчатка 1.3g 1.7g Лазанья
Кальций 33mg 88mg Лазанья
Железо 0.74mg 0.71mg Равиоли
Магний 15mg 20mg Лазанья
Фосфор 50mg 115mg Лазанья
Калий 232mg 196mg Равиоли
Натрий 306mg 373mg Равиоли
Цинк 0.36mg 0.87mg Лазанья
Медь 0.142mg 0.09mg Равиоли
Марганец 0.176mg 0.193mg Лазанья
Селен 3.5µg 15.9µg Лазанья
Витамин A 207IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 10µg 41µg Лазанья
Витамин E 0.85mg 0.85mg
Витамин D 0IU 1IU Лазанья
Витамин C 0mg 2.5mg Лазанья
Витамин B1 0.074mg 0.07mg Равиоли
Витамин B2 0.08mg 0.074mg Равиоли
Витамин B3 1.06mg 1.528mg Лазанья
Витамин B5 0.272mg 0.323mg Лазанья
Витамин B6 0.102mg 0.122mg Лазанья
Витамин B9, общий 20µg 24µg Лазанья
Витамин B12 0.03µg 0.33µg Лазанья
Витамин K 2.3µg 7µg Лазанья
Триптофан 0.085mg Лазанья
Треонин 0.219mg Лазанья
Изолейцин 0.224mg Лазанья
Лейцин 0.578mg Лазанья
Лизин 0.486mg Лазанья
Метионин 0.164mg Лазанья
Фенилаланин 0.329mg Лазанья
Валин 0.285mg Лазанья
Гистидин 0.183mg Лазанья
Холестерин 3mg 17mg Равиоли
Транс-жиры 0.196g Равиоли
Насыщенные жиры 0.723g 2.348g Равиоли
0g 0.001g Лазанья
0g 0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1.758g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.433g Лазанья
0g 0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Равиоли Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Равиоли
Равиоли vs Феттуччине
Феттуччине
Равиоли
Равиоли vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Равиоли
20%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
23%
Равиоли
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Равиоли
Равиоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.625g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.