Аннона сетчатая или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами аннона сетчатая и сладкие гренки
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C и витамина B6, но сладкие гренки содержит больше витамина B2, фосфора, витамина B12, железа и витамина B1.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит в 64 раз больше витамина C, чем сладкие гренки, В то время как аннона сетчатая содержит 19.2 мг витамина C, сладкие гренки содержит только 0.3 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.
- Аннона сетчатая имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +185.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0.3mg | 21% |
| Натрий | 4mg | 479mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.321mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 17% | |
| Жиры | 0.6g | 10.8g | 16% |
| Фосфор | 21mg | 117mg | 14% |
| Витамин A | 2µg | 124µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Железо | 0.71mg | 1.67mg | 12% |
| Белки | 1.7g | 7.7g | 12% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.074mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 2.723g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.204mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Марганец | 0.188mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.549mg | 8% |
| Калий | 382mg | 134mg | 7% |
| Кальций | 30mg | 100mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.628mg | 7% |
| Калорийность | 101kcal | 229kcal | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Медь | 0.058mg | 6% | |
| Углеводы | 25.2g | 25g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 25g | N/A |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +352.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
