Аннона сетчатая или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами аннона сетчатая и спагетти?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем спагетти. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, спагетти содержит только 158 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C, витамина B6, калия и витамина B2, но спагетти содержит больше фосфора.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 21% лучше покрывает аннона сетчатая, чем спагетти
- Аннона сетчатая имеет в 9 раз больше калия, чем спагетти. В то время как аннона сетчатая имеет 382 мг калия, спагетти имеет только 44 мг.
Мы использовали Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Pasta, cooked, unenriched, without added salt в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +768.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +351% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 48% | |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Марганец | 0.322mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.049mg | 13% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Калий | 382mg | 44mg | 10% |
| Белки | 1.7g | 5.8g | 8% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Фосфор | 21mg | 58mg | 5% |
| Цинк | 0.51mg | 5% | |
| Калорийность | 101kcal | 158kcal | 3% |
| Железо | 0.71mg | 0.5mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Углеводы | 25.2g | 30.86g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 0.6g | 0.93g | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 29.06g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.112mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
