Аннона сетчатая или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и тыква?
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем тыква. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, тыква содержит только 20 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C, витамина B6 и клетчатки, однако тыква богаче витамином A.
- Тыква обеспечивает вас на 114% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая содержит в 5 раз больше витамина B6, чем тыква, В то время как аннона сетчатая содержит 0.221 мг витамина B6, тыква содержит только 0.044 мг.
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 288µg | 32% |
| Витамин C | 19.2mg | 4.7mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.044mg | 14% |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Углеводы | 25.2g | 4.9g | 7% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.1g | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 101kcal | 20kcal | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.031mg | 4% |
| Калий | 382mg | 230mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Цинк | 0.23mg | 2% | |
| Кальций | 30mg | 15mg | 2% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.72g | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.078mg | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.57mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Фосфор | 21mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.037g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.413mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.201mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +136.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
