Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Филло

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +416.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Филло DV% diff.
Селен 23.3µg 42%
Витамин B1 0.08mg 0.541mg 38%
Железо 0.71mg 3.21mg 31%
Витамин B9 88µg 22%
Витамин B3 0.5mg 4.073mg 22%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Марганец 0.476mg 21%
Натрий 4mg 483mg 21%
Витамин B2 0.1mg 0.341mg 19%
Витамин B6 0.221mg 0.03mg 15%
Медь 0.101mg 11%
Белки 1.7g 7.1g 11%
Калорийность 101kcal 299kcal 10%
Калий 382mg 74mg 9%
Углеводы 25.2g 52.6g 9%
Жиры 0.6g 6g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Фосфор 21mg 75mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Насыщенные жиры 0.231g 1.47g 6%
Цинк 0.49mg 4%
Витамин B5 0.135mg 0.302mg 3%
Клетчатка 2.4g 1.9g 2%
Кальций 30mg 11mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Магний 18mg 15mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 22.8g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.037mg 0.158mg 0%
Метионин 0.004mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +119.3%
Содержит больше БелкиБелки +317.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.