Сравнить продукты Апельсин и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1540% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2360% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12092% |
| Содержит больше СеленСелен | +360% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1713.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +234.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +863.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1207.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1008.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +652.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2064% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.025mg | 3.048mg | 131% |
| Витамин C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Фосфор | 14mg | 300mg | 41% |
| Клетчатка | 2.4g | 12.5g | 40% |
| Магний | 10mg | 164mg | 37% |
| Медь | 0.045mg | 0.335mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.282mg | 5.114mg | 30% |
| Железо | 0.1mg | 2.46mg | 30% |
| Белки | 0.94g | 12.29g | 23% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.342mg | 22% |
| Углеводы | 11.75g | 75.87g | 21% |
| Цинк | 0.07mg | 1.93mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 1.045mg | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 342kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.232mg | 12% |
| Калий | 181mg | 410mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.115mg | 6% |
| Холин | 8.4mg | 28.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.541g | 3% |
| Селен | 0.5µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.33g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.232g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 27µg | 1% |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 40mg | 35mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.35g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 9.35g | 0.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.173g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.015mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.023mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.04mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
28%
Итоговая оценка минералов
7%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах