Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +114.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2770%
Содержит больше МедьМедь +513.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2107.1%
Содержит больше СеленСелен +5000%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.024mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1347.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +633.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +683.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Домашний гусь DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Белки 0.94g 28.97g 56%
Селен 0.5µg 25.5µg 45%
Фосфор 14mg 309mg 42%
Железо 0.1mg 2.87mg 35%
Витамин B6 0.06mg 0.47mg 32%
Витамин B5 0.25mg 1.834mg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Цинк 0.07mg 3.17mg 28%
Витамин B2 0.04mg 0.39mg 27%
Медь 0.045mg 0.276mg 26%
Витамин B3 0.282mg 4.081mg 24%
Насыщенные жиры 0.015g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.12g 12.67g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 4.34g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 1.54g 10%
Калорийность 47kcal 238kcal 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 181mg 388mg 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Магний 10mg 25mg 4%
Углеводы 11.75g 0g 4%
Кальций 40mg 14mg 3%
Натрий 0mg 76mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 0g N/A
Сахар 9.35g N/A
Витамин A 11µg 12µg 0%
Марганец 0.025mg 0.024mg 0%
Витамин B1 0.087mg 0.092mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.403mg 0%
Треонин 0.015mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.023mg 2.447mg 0%
Лизин 0.047mg 2.48mg 0%
Метионин 0.02mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.214mg 0%
Валин 0.04mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.6%
Содержит больше БелкиБелки +2981.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18769.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6060%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.