Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +465.6%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1472.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Ликёр DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.2mg 59%
Насыщенные жиры 0.015g 9.664g 44%
Жиры 0.12g 15.7g 24%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 11µg 173µg 18%
Калорийность 47kcal 327kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 4.458g 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B9 30µg 2µg 7%
Витамин B1 0.087mg 0.011mg 6%
Фосфор 14mg 50mg 5%
Белки 0.94g 2.8g 4%
Калий 181mg 32mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.669g 4%
Натрий 0mg 92mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.011mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 11.75g 20.9g 3%
Витамин B5 0.25mg 0.087mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.45mg 2%
Кальций 40mg 16mg 2%
Медь 0.045mg 0.04mg 1%
Цинк 0.07mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.078mg 1%
Марганец 0.025mg 0.006mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.057mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 20.9g N/A
Железо 0.1mg 0.13mg 0%
Сахар 9.35g 19.76g N/A
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Холин 8.4mg 8.1mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.04mg 0%
Треонин 0.015mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.275mg 0%
Лизин 0.047mg 0.223mg 0%
Метионин 0.02mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.136mg 0%
Валин 0.04mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +3104.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19282.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2576%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.