Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КалийКалий +10.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +168%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1562.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +154.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Наранхилья DV% diff.
Витамин C 53.2mg 3.2mg 56%
Витамин K 0µg 14.6µg 12%
Витамин B3 0.282mg 1.45mg 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Клетчатка 2.4g 1.1g 5%
Витамин B1 0.087mg 0.045mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.107mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.75mg 4%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Железо 0.1mg 0.35mg 3%
Марганец 0.025mg 0.067mg 2%
Углеводы 11.75g 5.9g 2%
Медь 0.045mg 0.028mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин A 11µg 28µg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.22mg 1%
Белки 0.94g 0.44g 1%
Калорийность 47kcal 25kcal 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калий 181mg 200mg 1%
Жиры 0.12g 0.22g 0%
Чистые углеводы 9.35g 4.8g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 9.35g 3.74g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Фосфор 14mg 12mg 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +113.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.