Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +341.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +660%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше ХолинХолин +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Углеводы 11.75g 84g 24%
Калорийность 47kcal 378kcal 17%
Железо 0.1mg 1.44mg 17%
Витамин B3 0.282mg 1.84mg 10%
Витамин B9 30µg 66µg 9%
Витамин B1 0.087mg 0.182mg 8%
Белки 0.94g 4.2g 7%
Марганец 0.025mg 0.19mg 7%
Витамин B2 0.04mg 0.13mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.013mg 4%
Калий 181mg 41mg 4%
Жиры 0.12g 2.7g 4%
Селен 0.5µg 2.9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.466g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 1.345g 3%
Клетчатка 2.4g 1.6g 3%
Насыщенные жиры 0.015g 0.669g 3%
Фосфор 14mg 35mg 3%
Кальций 40mg 12mg 3%
Медь 0.045mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.297mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.03mg 1%
Витамин A 11µg 1µg 1%
Натрий 0mg 31mg 1%
Цинк 0.07mg 0.17mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 82.4g N/A
Сахар 9.35g 45.42g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 8.4mg 6mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.061mg 0%
Треонин 0.015mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.295mg 0%
Лизин 0.047mg 0.157mg 0%
Метионин 0.02mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.203mg 0%
Валин 0.04mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +984.4%
Содержит больше БелкиБелки +346.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +614.9%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5747.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1764%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.