Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110%
Содержит больше МедьМедь +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2012%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +985.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Пина колада DV% diff.
Витамин C 53.2mg 4.9mg 54%
Марганец 0.025mg 0.528mg 22%
Клетчатка 2.4g 0.3g 8%
Насыщенные жиры 0.015g 1.636g 7%
Калорийность 47kcal 174kcal 6%
Витамин B9 30µg 12µg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.029mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.061mg 4%
Медь 0.045mg 0.079mg 4%
Углеводы 11.75g 22.66g 4%
Жиры 0.12g 1.88g 3%
Калий 181mg 71mg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.017mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Цинк 0.07mg 0.13mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.045mg 1%
Железо 0.1mg 0.21mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.02mg 1%
Фосфор 14mg 7mg 1%
Белки 0.94g 0.42g 1%
Витамин B3 0.282mg 0.118mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 22.36g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 9.35g 22.33g N/A
Натрий 0mg 6mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +123.8%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2184.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.