Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Миндальная паста

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Миндальная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 52% 28% 60% 151% 40% 111% 1.2% 112% 23%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КалийКалий +124.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.3%
Содержит больше МедьМедь +152%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +125.9%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 271% 0% 21% 96% 27% 6.8% 8.3% 0% 0% 55% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +748.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1463.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.8%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Миндальная паста DV% diff.
Медь 1.144mg 0.454mg 77%
Витамин B3 12.066mg 1.422mg 67%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 5.821g 65%
Марганец 1.934mg 0.856mg 47%
Витамин B1 0.64mg 0.082mg 47%
Витамин B9 240µg 73µg 42%
Железо 4.58mg 1.6mg 37%
Витамин E 8.33mg 13.54mg 35%
Белки 25.8g 9g 34%
Жиры 49.24g 27.74g 33%
Витамин B5 1.767mg 0.113mg 33%
Витамин B6 0.348mg 0.036mg 24%
Витамин B2 0.135mg 0.414mg 21%
Насыщенные жиры 6.279g 2.629g 17%
Фосфор 376mg 258mg 17%
Цинк 3.27mg 1.48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 18.012g 16%
Клетчатка 8.5g 4.8g 15%
Калий 705mg 314mg 12%
Углеводы 16.13g 47.81g 11%
Магний 168mg 130mg 9%
Кальций 92mg 172mg 8%
Калорийность 567kcal 458kcal 5%
Селен 7.2µg 4.2µg 5%
Холин 52.5mg 28.5mg 4%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 43.01g N/A
Сахар 4.72g 36.25g N/A
Натрий 18mg 9mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
9% 28% 48% 14%
Белки: 9 г
Жиры: 27.74 г
Углеводы: 47.81 г
Вода: 14.08 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +186.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.5%
Содержит больше ДругоеДругое +70.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.4%
Содержит больше ВодаВода +116.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
10% 68% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.629 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.821 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Миндальная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.