Миндальная паста или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальная паста и миндальное масло
- Миндальная паста содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Миндальная паста содержит 458 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Миндальная паста имеет больше меди, фосфора, витамина B2, магния, железа, клетчатки, витамина B9 и кальция; однако, миндальное масло богаче витамином E.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 171% выше, чем миндальная паста.
- Миндальная паста содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almond paste и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 13.54mg | 39.2mg | 171% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.012g | 69.9g | 130% |
| Жиры | 27.74g | 100g | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.821g | 17.4g | 77% |
| Медь | 0.454mg | 0mg | 50% |
| Марганец | 0.856mg | 37% | |
| Фосфор | 258mg | 0mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.414mg | 0mg | 32% |
| Магний | 130mg | 0mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 2.629g | 8.2g | 25% |
| Калорийность | 458kcal | 884kcal | 21% |
| Железо | 1.6mg | 0mg | 20% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Витамин B9 | 73µg | 0µg | 18% |
| Белки | 9g | 0g | 18% |
| Кальций | 172mg | 0mg | 17% |
| Углеводы | 47.81g | 0g | 16% |
| Цинк | 1.48mg | 0mg | 13% |
| Калий | 314mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.422mg | 0mg | 9% |
| Селен | 4.2µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Холин | 28.5mg | 0.4mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.113mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.01g | 0g | N/A |
| Сахар | 36.25g | 0g | N/A |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.9% |
