Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +418.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +965.1%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +17481.8%
Содержит больше КальцийКальций +606.5%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~360mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20010%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +741.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Пор-Салю DV% diff.
Медь 1.144mg 0.022mg 125%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.729g 99%
Марганец 1.934mg 0.011mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.06mg 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 92mg 650mg 56%
Витамин B9 240µg 18µg 56%
Витамин E 8.33mg 0.24mg 54%
Железо 4.58mg 0.43mg 52%
Витамин B1 0.64mg 0.014mg 52%
Насыщенные жиры 6.279g 16.691g 47%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 9.338g 38%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Магний 168mg 24mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Жиры 49.24g 28.2g 32%
Витамин B5 1.767mg 0.21mg 31%
Витамин B6 0.348mg 0.053mg 23%
Натрий 18mg 534mg 22%
Калий 705mg 136mg 17%
Селен 7.2µg 14.5µg 13%
Калорийность 567kcal 352kcal 11%
Витамин B2 0.135mg 0.24mg 8%
Холин 52.5mg 15.4mg 7%
Цинк 3.27mg 2.6mg 6%
Углеводы 16.13g 0.57g 5%
Белки 25.8g 23.78g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Фосфор 376mg 360mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Чистые углеводы 7.63g 0.57g N/A
Сахар 4.72g 0.57g N/A
Триптофан 0.25mg 0.343mg 0%
Треонин 0.883mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.482mg 0%
Лизин 0.926mg 1.987mg 0%
Метионин 0.317mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.323mg 0%
Валин 1.082mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2729.8%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше ВодаВода +599.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2034.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.