Сравнить продукты Арахис и семена лотоса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +94% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +654.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 1.166g | 96% |
| Медь | 1.144mg | 0.35mg | 88% |
| Жиры | 49.24g | 1.97g | 73% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 1.6mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.388g | 60% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Фосфор | 376mg | 626mg | 36% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B9 | 240µg | 104µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.33g | 27% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.629mg | 22% |
| Белки | 25.8g | 15.41g | 21% |
| Калий | 705mg | 1368mg | 20% |
| Цинк | 3.27mg | 1.05mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.851mg | 18% |
| Марганец | 1.934mg | 2.318mg | 17% |
| Углеводы | 16.13g | 64.47g | 16% |
| Железо | 4.58mg | 3.53mg | 13% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Калорийность | 567kcal | 332kcal | 12% |
| Магний | 168mg | 210mg | 10% |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Кальций | 92mg | 163mg | 7% |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.15mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 220kcal | 215kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.63g | 64.47g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.221mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.747mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.765mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 1.215mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.985mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.267mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.767mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.991mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.43mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2399.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6195.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1234.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
