Сравнить продукты Lotus seeds и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +196.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +367.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +881% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1782.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1419.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.41 г
Жиры:
1.97 г
Углеводы:
64.47 г
Вода:
14.16 г
Другое:
3.99 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +214.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +884.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1454.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +658.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 332kcal | 446kcal |
|
| Белки | 15.41g | 18.55g |
|
| Жиры | 1.97g | 19.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 64.47g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 64.47g | 53.75g |
|
| Магний | 210mg | 262mg |
|
| Кальций | 163mg | 55mg |
|
| Калий | 1368mg | 919mg |
|
| Железо | 3.53mg | 3.31mg |
|
| Клетчатка | 18.4g |
|
|
| Медь | 0.35mg | 0.69mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 10.3mg |
|
| Фосфор | 626mg | 92mg |
|
| Натрий | 5mg | 18mg |
|
| Витамин A | 50IU | 62IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Марганец | 2.318mg | 0.496mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.851mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.629mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.33g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.388g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.166g | 8.844g |
|
| Триптофан | 0.221mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.747mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.765mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 1.215mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.985mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.267mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.767mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.991mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.43mg | 0.515mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
4%
Итоговая оценка минералов
117%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus seeds дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lotus seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах