Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Lotus seeds
  5. Compare
  6. Lotus seeds vs. Radish seeds

Сравнить продукты Lotus seeds и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Lotus seeds vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lotus seeds
Lotus seeds
9
:
1
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Кальций +219.6%
Содержит больше Железо +310.5%
Содержит больше Магний +377.3%
Содержит больше Фосфор +454%
Содержит больше Калий +1490.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +191.7%
Содержит больше Марганец +791.5%
Lotus seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 49% 133% 150% 269% 121% 1% 29% 117% 303% 0%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Кальций +219.6%
Содержит больше Железо +310.5%
Содержит больше Магний +377.3%
Содержит больше Фосфор +454%
Содержит больше Калий +1490.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +191.7%
Содержит больше Марганец +791.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lotus seeds
Lotus seeds
5
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин A +682%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +78.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 95
Lotus seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 160% 35% 30% 52% 146% 78% 0% 0%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6 +120.7%
Содержит больше Витамин A +682%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +78.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lotus seeds
Lotus seeds
3
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +304.5%
Содержит больше Углеводы +1690.8%
Содержит больше Жиры +28.4%
Содержит больше Вода +536.1%
Lotus seeds
15% 2% 64% 14% 4%
Белки: 15.41 г
Жиры: 1.97 г
Углеводы: 64.47 г
Вода: 14.16 г
Другое: 3.99 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +304.5%
Содержит больше Углеводы +1690.8%
Содержит больше Жиры +28.4%
Содержит больше Вода +536.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lotus seeds
Lotus seeds
2
:
1
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.419
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.141
Lotus seeds
18% 21% 62%
Насыщенные жиры: 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: 0.388 г
Полиненасыщенные жиры: 1.166 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.419
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.141

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lotus seeds Radish seeds
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lotus seeds Radish seeds Мнение
64.47g 3.6g Lotus seeds
Белки 15.41g 3.81g Lotus seeds
Жиры 1.97g 2.53g Radish seeds
Углеводы 64.47g 3.6g Lotus seeds
Калорийность 332kcal 43kcal Lotus seeds
Кальций 163mg 51mg Lotus seeds
Железо 3.53mg 0.86mg Lotus seeds
Магний 210mg 44mg Lotus seeds
Фосфор 626mg 113mg Lotus seeds
Калий 1368mg 86mg Lotus seeds
Натрий 5mg 6mg Lotus seeds
Цинк 1.05mg 0.56mg Lotus seeds
Медь 0.35mg 0.12mg Lotus seeds
Марганец 2.318mg 0.26mg Lotus seeds
Селен 0.6µg Radish seeds
Витамин A 50IU 391IU Radish seeds
Витамин A, RAE 3µg 20µg Radish seeds
Витамин C 0mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.64mg 0.102mg Lotus seeds
Витамин B2 0.15mg 0.103mg Lotus seeds
Витамин B3 1.6mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.851mg 0.733mg Lotus seeds
Витамин B6 0.629mg 0.285mg Lotus seeds
Витамин B9, общий 104µg 95µg Lotus seeds
Триптофан 0.221mg Lotus seeds
Треонин 0.747mg Lotus seeds
Изолейцин 0.765mg Lotus seeds
Лейцин 1.215mg Lotus seeds
Лизин 0.985mg Lotus seeds
Метионин 0.267mg Lotus seeds
Фенилаланин 0.767mg Lotus seeds
Валин 0.991mg Lotus seeds
Гистидин 0.43mg Lotus seeds
Насыщенные жиры 0.33g 0.767g Lotus seeds
Мононенасыщенные жиры 0.388g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 1.166g 1.141g Lotus seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lotus seeds Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lotus seeds
Lotus seeds vs Lotus root
Lotus root
Lotus seeds
Lotus seeds vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Lotus root
Lotus root vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Lotus seeds
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
117%
Lotus seeds
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus seeds
Lotus seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus seeds
Lotus seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.437g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lotus seeds
Продукт Lotus seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lotus seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170149/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.