Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +95.7%
Содержит больше КалийКалий +373.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +2623.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.2%
Содержит больше СеленСелен +44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1181.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 1.144mg 0.042mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.419g 81%
Марганец 1.934mg 0.11mg 79%
Витамин B3 12.066mg 1.615mg 65%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 3.02g 54%
Жиры 49.24g 13.96g 54%
Витамин E 8.33mg 0.65mg 51%
Витамин B9 240µg 42µg 50%
Белки 25.8g 5g 42%
Железо 4.58mg 1.48mg 39%
Витамин B1 0.64mg 0.173mg 39%
Магний 168mg 8mg 38%
Фосфор 376mg 140mg 34%
Клетчатка 8.5g 0.6g 32%
Цинк 3.27mg 0.43mg 26%
Витамин B5 1.767mg 0.485mg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.036mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Калий 705mg 149mg 16%
Натрий 18mg 377mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Треонин 0.883mg 153mg 14%
Углеводы 16.13g 53.64g 13%
Калорийность 567kcal 353kcal 11%
Витамин B2 0.135mg 0.249mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Насыщенные жиры 6.279g 4.811g 7%
Кальций 92mg 47mg 5%
Селен 7.2µg 5µg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Холин 52.5mg 65.6mg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 53.04g N/A
Сахар 4.72g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.25mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.204mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.397mg 0%
Лизин 0.926mg 0.198mg 0%
Метионин 0.317mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.239mg 0%
Валин 1.082mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +416%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.5%
Содержит больше ВодаВода +298%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.