Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.9%
Содержит больше МедьМедь +553.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +35.2%
Содержит больше СеленСелен +298.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2503.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше ХолинХолин +435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Бейгл DV% diff.
Медь 1.144mg 0.175mg 108%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.936g 97%
Жиры 49.24g 1.53g 73%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.29g 60%
Витамин B3 12.066mg 3.37mg 54%
Витамин E 8.33mg 0.32mg 53%
Витамин B9 240µg 76µg 41%
Селен 7.2µg 28.7µg 39%
Фосфор 376mg 142mg 33%
Белки 25.8g 10.2g 31%
Насыщенные жиры 6.279g 0g 29%
Магний 168mg 51mg 28%
Витамин B5 1.767mg 0.375mg 28%
Железо 4.58mg 2.76mg 23%
Марганец 1.934mg 1.43mg 22%
Витамин B1 0.64mg 0.403mg 20%
Цинк 3.27mg 1.1mg 20%
Натрий 18mg 439mg 18%
Клетчатка 8.5g 4.1g 18%
Калий 705mg 165mg 16%
Калорийность 567kcal 250kcal 16%
Витамин B6 0.348mg 0.147mg 15%
Углеводы 16.13g 48.89g 11%
Холин 52.5mg 9.8mg 8%
Кальций 92mg 20mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.209mg 6%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 7.63g 44.79g N/A
Сахар 4.72g 6.12g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +152.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3118.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.1%
Содержит больше ВодаВода +477.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8322.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1562.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.