Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +146.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1808.3%
Содержит больше МедьМедь +1806.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +24075%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше КальцийКальций +116.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +767.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1519.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +78%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Белый шоколад DV% diff.
Медь 1.144mg 0.06mg 120%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.013g 97%
Марганец 1.934mg 0.008mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.745mg 71%
Насыщенные жиры 6.279g 19.412g 60%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Железо 4.58mg 0.24mg 54%
Витамин E 8.33mg 0.96mg 49%
Витамин B1 0.64mg 0.063mg 48%
Белки 25.8g 5.87g 40%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 9.097g 38%
Магний 168mg 12mg 37%
Клетчатка 8.5g 0.2g 33%
Фосфор 376mg 176mg 29%
Жиры 49.24g 32.09g 26%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B5 1.767mg 0.608mg 23%
Цинк 3.27mg 0.74mg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.056mg 22%
Углеводы 16.13g 59.24g 14%
Калий 705mg 286mg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.282mg 11%
Кальций 92mg 199mg 11%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Селен 7.2µg 4.5µg 5%
Холин 52.5mg 29.5mg 4%
Натрий 18mg 90mg 3%
Калорийность 567kcal 539kcal 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 59.04g N/A
Сахар 4.72g 59g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +339.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.4%
Содержит больше ВодаВода +400%
Содержит больше ДругоеДругое +55.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1435.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.