Белый шоколад или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами белый шоколад и шербет
- Шербет содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Шербет содержит 144 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Белый шоколад богаче чем шербет в фосфоре, витамине B12, кальции, витамине B2, витамине B5, витамине K, витамине E и калии.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 91% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шербет.
- Шербет содержит меньше холестерина.
- Белый шоколад имеет более низкий гликемический индекс, чем шербет.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, white chocolate и Sherbet, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1082.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +283.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 1.16g | 83% |
| Жиры | 32.09g | 2g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.53g | 21% |
| Калорийность | 539kcal | 144kcal | 20% |
| Фосфор | 176mg | 40mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.13µg | 18% |
| Кальций | 199mg | 54mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.097mg | 14% |
| Углеводы | 59.24g | 30.4g | 10% |
| Белки | 5.87g | 1.1g | 10% |
| Витамин K | 9.1µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.224mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 1mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.01mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.08g | 6% |
| Калий | 286mg | 96mg | 6% |
| Селен | 4.5µg | 1.5µg | 5% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.3g | 4% |
| Холин | 29.5mg | 7.7mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.063mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.027mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.3mg | 2% |
| Натрий | 90mg | 46mg | 2% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 4µg | 1% |
| Железо | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 29.1g | N/A |
| Сахар | 59g | 24.32g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 12µg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +433.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1504.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +4984.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1616.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1166.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
