Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +139.8%
Содержит больше КалийКалий +142.4%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.8% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.7% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +808.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4450%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +436.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +696.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%
Содержит больше ВодаВода +5134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Карамельный пудинг
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Карамельный пудинг Мнение
Калорийность 539kcal 145kcal Белый шоколад
Белки 5.87g 4.53g Белый шоколад
Жиры 32.09g 4.03g Белый шоколад
Витамин C 0.5mg 0mg Белый шоколад
59.04g 22.78g Белый шоколад
Углеводы 59.24g 22.78g Белый шоколад
Холестерин 21mg 90mg Белый шоколад
Магний 12mg 9mg Белый шоколад
Кальций 199mg 83mg Белый шоколад
Калий 286mg 118mg Белый шоколад
Железо 0.24mg 0.38mg Карамельный пудинг
Сахар 59g 23.15g Карамельный пудинг
Клетчатка 0.2g 0g Белый шоколад
Медь 0.06mg 0.028mg Белый шоколад
Цинк 0.74mg 0.47mg Белый шоколад
Фосфор 176mg 96mg Белый шоколад
Натрий 90mg 53mg Карамельный пудинг
Витамин A 30IU 161IU Карамельный пудинг
Витамин A, RAE 9µg 46µg Карамельный пудинг
Витамин E 0.96mg 0.23mg Белый шоколад
Марганец 0.008mg 0.01mg Карамельный пудинг
Селен 4.5µg 8.7µg Карамельный пудинг
Витамин B1 0.063mg 0.032mg Белый шоколад
Витамин B2 0.282mg 0.21mg Белый шоколад
Витамин B3 0.745mg 0.082mg Белый шоколад
Витамин B5 0.608mg 0.514mg Белый шоколад
Витамин B6 0.056mg 0.044mg Белый шоколад
Витамин B12 0.56µg 0.36µg Белый шоколад
Витамин K 9.1µg 0.2µg Белый шоколад
Витамин B9 7µg 9µg Карамельный пудинг
Холин 29.5mg Белый шоколад
Насыщенные жиры 19.412g 1.799g Карамельный пудинг
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.266g Белый шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.392g Белый шоколад
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Карамельный пудинг
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g Карамельный пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Карамельный пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
13%
Карамельный пудинг
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
17%
Карамельный пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.613g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамельный пудинг
Карамельный пудинг дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Белый шоколад
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Белый шоколад
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.