Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1020%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +149.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358%
Содержит больше МедьМедь +1330%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4617.1%
Содержит больше СеленСелен +95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +111.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +706.5%
Содержит больше ВодаВода +771.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +884.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.08g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Братвурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Братвурст DV% diff.
Медь 1.144mg 0.08mg 118%
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.58g 93%
Марганец 1.934mg 0.041mg 82%
Витамин B9 240µg 4µg 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B3 12.066mg 3.11mg 56%
Железо 4.58mg 1mg 45%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 8g 41%
Магний 168mg 15mg 36%
Натрий 18mg 848mg 36%
Фосфор 376mg 130mg 35%
Жиры 49.24g 26.34g 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Белки 25.8g 12.2g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B5 1.767mg 0.69mg 22%
Витамин B1 0.64mg 0.38mg 22%
Калорийность 567kcal 297kcal 14%
Селен 7.2µg 14.1µg 13%
Калий 705mg 283mg 12%
Витамин B6 0.348mg 0.2mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 7mg 9%
Цинк 3.27mg 2.47mg 7%
Витамин B2 0.135mg 0.213mg 6%
Углеводы 16.13g 2g 5%
Насыщенные жиры 6.279g 6.08g 1%
Чистые углеводы 7.63g 2g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Триптофан 0.25mg 0.107mg 0%
Треонин 0.883mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.81mg 0%
Лизин 0.926mg 0.903mg 0%
Метионин 0.317mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.405mg 0%
Валин 1.082mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.395mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 830mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.