Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Арахис
  5. Compare
  6. Арахис vs. Дикий рис

Сравнить продукты Арахис и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Арахис
Арахис
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +2966.7%
Содержит больше Железо +663.3%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +358.5%
Содержит больше Калий +598%
Содержит больше Цинк +144%
Содержит больше Медь +845.5%
Содержит больше Марганец +585.8%
Содержит больше Селен +800%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Арахис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +2966.7%
Содержит больше Железо +663.3%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Фосфор +358.5%
Содержит больше Калий +598%
Содержит больше Цинк +144%
Содержит больше Медь +845.5%
Содержит больше Марганец +585.8%
Содержит больше Селен +800%
Содержит меньше Натрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Арахис
Арахис
7
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1 +1130.8%
Содержит больше Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B5 +1047.4%
Содержит больше Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +823.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Арахис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1 +1130.8%
Содержит больше Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B5 +1047.4%
Содержит больше Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +823.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Арахис
Арахис
3
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +546.6%
Содержит больше Жиры +14382.4%
Содержит больше Другое +482.5%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Содержит больше Вода +1037.4%
Арахис
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +546.6%
Содержит больше Жиры +14382.4%
Содержит больше Другое +482.5%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Содержит больше Вода +1037.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Арахис
Арахис
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48752%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7204.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
Арахис
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +48752%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7204.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Дикий рис Мнение
7.63g 19.54g Дикий рис
Белки 25.8g 3.99g Арахис
Жиры 49.24g 0.34g Арахис
Углеводы 16.13g 21.34g Дикий рис
Калорийность 567kcal 101kcal Арахис
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 4.72g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 8.5g 1.8g Арахис
Кальций 92mg 3mg Арахис
Железо 4.58mg 0.6mg Арахис
Магний 168mg 32mg Арахис
Фосфор 376mg 82mg Арахис
Калий 705mg 101mg Арахис
Натрий 18mg 3mg Дикий рис
Цинк 3.27mg 1.34mg Арахис
Медь 1.144mg 0.121mg Арахис
Марганец 1.934mg 0.282mg Арахис
Селен 7.2µg 0.8µg Арахис
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 8.33mg 0.24mg Арахис
Витамин B1 0.64mg 0.052mg Арахис
Витамин B2 0.135mg 0.087mg Арахис
Витамин B3 12.066mg 1.287mg Арахис
Витамин B5 1.767mg 0.154mg Арахис
Витамин B6 0.348mg 0.135mg Арахис
Витамин B9, общий 240µg 26µg Арахис
Витамин K 0µg 0.5µg Дикий рис
Триптофан 0.25mg 0.049mg Арахис
Треонин 0.883mg 0.127mg Арахис
Изолейцин 0.907mg 0.167mg Арахис
Лейцин 1.672mg 0.276mg Арахис
Лизин 0.926mg 0.17mg Арахис
Метионин 0.317mg 0.119mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg 0.195mg Арахис
Валин 1.082mg 0.232mg Арахис
Гистидин 0.652mg 0.104mg Арахис
Насыщенные жиры 6.279g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.05g Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.213g Арахис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Арахис
Арахис vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Арахис
Арахис vs Грецкий орех
Грецкий орех
Арахис
Арахис vs Бразильский орех
Бразильский орех
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Арахис
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.