Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +598%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +845.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +144%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.5%
Содержит больше МарганецМарганец +585.8%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1047.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +823.1%
Содержит больше ХолинХолин +414.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Дикий рис DV% diff.
Медь 1.144mg 0.121mg 114%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.213g 102%
Жиры 49.24g 0.34g 75%
Марганец 1.934mg 0.282mg 72%
Витамин B3 12.066mg 1.287mg 67%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.05g 61%
Витамин B9 240µg 26µg 54%
Витамин E 8.33mg 0.24mg 54%
Железо 4.58mg 0.6mg 50%
Витамин B1 0.64mg 0.052mg 49%
Белки 25.8g 3.99g 44%
Фосфор 376mg 82mg 42%
Магний 168mg 32mg 32%
Витамин B5 1.767mg 0.154mg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 0.049g 28%
Клетчатка 8.5g 1.8g 27%
Калорийность 567kcal 101kcal 23%
Цинк 3.27mg 1.34mg 18%
Калий 705mg 101mg 18%
Витамин B6 0.348mg 0.135mg 16%
Селен 7.2µg 0.8µg 12%
Кальций 92mg 3mg 9%
Холин 52.5mg 10.2mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.087mg 4%
Углеводы 16.13g 21.34g 2%
Натрий 18mg 3mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 19.54g N/A
Сахар 4.72g 0.73g N/A
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.049mg 0%
Треонин 0.883mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.167mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.276mg 0%
Лизин 0.926mg 0.17mg 0%
Метионин 0.317mg 0.119mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.195mg 0%
Валин 1.082mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.104mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +546.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14382.4%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Содержит больше ВодаВода +1037.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48752%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7204.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.