Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +176.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.1%
Содержит больше МедьМедь +1385.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38580%
Содержит больше СеленСелен +205.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1710.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1062.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Курица гриль DV% diff.
Медь 1.144mg 0.077mg 119%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 2.038g 90%
Марганец 1.934mg 0.005mg 84%
Витамин B9 240µg 8µg 58%
Жиры 49.24g 15.08g 53%
Витамин E 8.33mg 0.46mg 52%
Витамин B1 0.64mg 0.055mg 49%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 6.446g 45%
Железо 4.58mg 0.95mg 45%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B3 12.066mg 5.732mg 40%
Магний 168mg 21mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B5 1.767mg 0.152mg 32%
Селен 7.2µg 22µg 27%
Фосфор 376mg 218mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Калорийность 567kcal 226kcal 17%
Натрий 18mg 335mg 14%
Цинк 3.27mg 1.78mg 14%
Калий 705mg 255mg 13%
Витамин B6 0.348mg 0.191mg 12%
Насыщенные жиры 6.279g 3.927g 11%
Кальций 92mg 16mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.227mg 7%
Белки 25.8g 22.51g 7%
Углеводы 16.13g 0.12g 5%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Холин 52.5mg 62.9mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 0.12g N/A
Сахар 4.72g 0.12g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.25mg 0.173mg 0%
Треонин 0.883mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.549mg 0%
Лизин 0.926mg 1.75mg 0%
Метионин 0.317mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.69mg 0%
Валин 1.082mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13341.7%
Содержит больше ДругоеДругое +164.8%
Содержит больше ВодаВода +844.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.