Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Лимон

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +410.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше МедьМедь +2991.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +6346.7%
Содержит больше СеленСелен +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11966%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +830%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2081.8%
Содержит больше ХолинХолин +929.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Лимон DV% diff.
Медь 1.144mg 0.037mg 123%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.089g 103%
Марганец 1.934mg 0.03mg 83%
Витамин B3 12.066mg 0.1mg 75%
Жиры 49.24g 0.3g 75%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.011g 61%
Витамин C 0mg 53mg 59%
Витамин B9 240µg 11µg 57%
Витамин E 8.33mg 0.15mg 55%
Фосфор 376mg 16mg 51%
Витамин B1 0.64mg 0.04mg 50%
Железо 4.58mg 0.6mg 50%
Белки 25.8g 1.1g 49%
Магний 168mg 8mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.19mg 32%
Цинк 3.27mg 0.06mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.039g 28%
Калорийность 567kcal 29kcal 27%
Клетчатка 8.5g 2.8g 23%
Витамин B6 0.348mg 0.08mg 21%
Калий 705mg 138mg 17%
Селен 7.2µg 0.4µg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.02mg 9%
Холин 52.5mg 5.1mg 9%
Кальций 92mg 26mg 7%
Углеводы 16.13g 9.32g 2%
Натрий 18mg 2mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 6.52g N/A
Сахар 4.72g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2245.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.1%
Содержит больше ДругоеДругое +676.7%
Содержит больше ВодаВода +1268.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221954.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17380.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.