Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Лобия

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +104.9%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше МедьМедь +235.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +301.2%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2835.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +840.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Лобия DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.245g 102%
Медь 1.144mg 0.341mg 89%
Жиры 49.24g 0.58g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.411mg 73%
Марганец 1.934mg 0.482mg 63%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.026g 61%
Витамин B9 240µg 4µg 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Фосфор 376mg 120mg 37%
Белки 25.8g 8.14g 35%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин B1 0.64mg 0.27mg 31%
Витамин B5 1.767mg 0.316mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.099g 28%
Витамин B6 0.348mg 0.037mg 24%
Калорийность 567kcal 117kcal 23%
Магний 168mg 82mg 20%
Калий 705mg 337mg 11%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.135mg 0.037mg 8%
Селен 7.2µg 2.8µg 8%
Кальций 92mg 40mg 5%
Цинк 3.27mg 2.85mg 4%
Углеводы 16.13g 20.69g 2%
Чистые углеводы 7.63g 20.69g N/A
Железо 4.58mg 4.58mg 0%
Сахар 4.72g N/A
Натрий 18mg 7mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.068mg 0%
Треонин 0.883mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.691mg 0%
Лизин 0.926mg 0.556mg 0%
Метионин 0.317mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.41mg 0%
Валин 1.082mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +217%
Содержит больше ЖирыЖиры +8389.7%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +963.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93846.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6250.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.