Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Лонган

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +9100%
Содержит больше КалийКалий +165%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3423.1%
Содержит больше МедьМедь +576.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6440%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3619.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1964.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3922%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Лонган DV% diff.
Медь 1.144mg 0.169mg 108%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 104%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Марганец 1.934mg 0.052mg 82%
Жиры 49.24g 0.1g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.3mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 61%
Витамин B9 240µg 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Железо 4.58mg 0.13mg 56%
Витамин B1 0.64mg 0.031mg 51%
Фосфор 376mg 21mg 51%
Белки 25.8g 1.31g 49%
Магний 168mg 10mg 38%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 8.5g 1.1g 30%
Цинк 3.27mg 0.05mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 29%
Витамин B6 0.348mg 27%
Калорийность 567kcal 60kcal 25%
Селен 7.2µg 13%
Калий 705mg 266mg 13%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 92mg 1mg 9%
Натрий 18mg 0mg 1%
Углеводы 16.13g 15.14g 0%
Чистые углеводы 7.63g 14.04g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B2 0.135mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.054mg 0%
Лизин 0.926mg 0.046mg 0%
Метионин 0.317mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.03mg 0%
Валин 1.082mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1869.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше ДругоеДругое +232.9%
Содержит больше ВодаВода +1173.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.