Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +147.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.3%
Содержит больше МедьМедь +357.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +227%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Лягушачьи лапки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.102g 103%
Медь 1.144mg 0.25mg 99%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 49.24g 0.3g 75%
Витамин B3 12.066mg 1.2mg 68%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.053g 61%
Витамин B9 240µg 15µg 56%
Витамин E 8.33mg 1mg 49%
Витамин B1 0.64mg 0.14mg 42%
Железо 4.58mg 1.5mg 39%
Магний 168mg 20mg 35%
Витамин B5 1.767mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Фосфор 376mg 147mg 33%
Насыщенные жиры 6.279g 0.076g 28%
Калорийность 567kcal 73kcal 25%
Цинк 3.27mg 1mg 21%
Белки 25.8g 16.4g 19%
Витамин B6 0.348mg 0.12mg 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Селен 7.2µg 14.1µg 13%
Калий 705mg 285mg 12%
Витамин B2 0.135mg 0.25mg 9%
Кальций 92mg 18mg 7%
Углеводы 16.13g 0g 5%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Натрий 18mg 58mg 2%
Холин 52.5mg 65mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 7.63g 0g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +57.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16313.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%
Содержит больше ВодаВода +1160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45986.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15152.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.