Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Mанго

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +736.4%
Содержит больше КалийКалий +319.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2762.5%
Содержит больше МедьМедь +930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2585.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2969.8%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1703.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +797%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.1%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Mанго DV% diff.
Медь 1.144mg 0.111mg 115%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.071g 103%
Марганец 1.934mg 0.063mg 81%
Жиры 49.24g 0.38g 75%
Витамин B3 12.066mg 0.669mg 71%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.14g 61%
Железо 4.58mg 0.16mg 55%
Фосфор 376mg 14mg 52%
Витамин B1 0.64mg 0.028mg 51%
Витамин E 8.33mg 0.9mg 50%
Белки 25.8g 0.82g 50%
Витамин B9 240µg 43µg 49%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Магний 168mg 10mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.197mg 31%
Цинк 3.27mg 0.09mg 29%
Клетчатка 8.5g 1.6g 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.092g 28%
Калорийность 567kcal 60kcal 25%
Витамин B6 0.348mg 0.119mg 18%
Калий 705mg 168mg 16%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Кальций 92mg 11mg 8%
Холин 52.5mg 7.6mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.038mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Натрий 18mg 1mg 1%
Углеводы 16.13g 14.98g 0%
Чистые углеводы 7.63g 13.38g N/A
Сахар 4.72g 13.66g N/A
Триптофан 0.25mg 0.013mg 0%
Треонин 0.883mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.05mg 0%
Лизин 0.926mg 0.066mg 0%
Метионин 0.317mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.027mg 0%
Валин 1.082mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +3046.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12857.9%
Содержит больше ДругоеДругое +547.2%
Содержит больше ВодаВода +1184%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17347.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21812.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.