Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Масло

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +2837.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22800%
Содержит больше МедьМедь +7050%
Содержит больше ЦинкЦинк +3533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48250%
Содержит больше СеленСелен +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +259.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28628.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1506.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Содержит больше ХолинХолин +179.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 6.279g 50.489g 201%
Медь 1.144mg 0.016mg 125%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 3.01g 84%
Марганец 1.934mg 0.004mg 84%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Витамин B3 12.066mg 0.042mg 75%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Витамин B9 240µg 3µg 59%
Железо 4.58mg 0.02mg 57%
Витамин B1 0.64mg 0.005mg 53%
Белки 25.8g 0.85g 50%
Фосфор 376mg 24mg 50%
Жиры 49.24g 81.11g 49%
Магний 168mg 2mg 40%
Витамин E 8.33mg 2.32mg 40%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B5 1.767mg 0.11mg 33%
Цинк 3.27mg 0.09mg 29%
Витамин B6 0.348mg 0.003mg 27%
Калий 705mg 24mg 20%
Селен 7.2µg 1µg 11%
Калорийность 567kcal 717kcal 8%
Витамин B2 0.135mg 0.034mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Кальций 92mg 24mg 7%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Холин 52.5mg 18.8mg 6%
Углеводы 16.13g 0.06g 5%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 23.43g 2%
Чистые углеводы 7.63g 0.06g N/A
Сахар 4.72g 0.06g N/A
Натрий 18mg 11mg 0%
Триптофан 0.25mg 0.012mg 0%
Треонин 0.883mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.083mg 0%
Лизин 0.926mg 0.067mg 0%
Метионин 0.317mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.041mg 0%
Валин 1.082mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2935.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26783.3%
Содержит больше ДругоеДругое +5725%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше ВодаВода +176%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.