Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Молоко

Сравнить

Инфографика

Масло vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +420.8%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +295.8%
Содержит больше Калий +525%
Содержит больше Цинк +366.7%
Содержит больше Селен +230%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +60%
Содержит больше Марганец +33.3%
Содержит больше Кальций +420.8%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +295.8%
Содержит больше Калий +525%
Содержит больше Цинк +366.7%
Содержит больше Селен +230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1175%
Содержит больше Витамин E +23100%
Содержит больше Витамин K +6900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +444.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B5 +228.2%
Содержит больше Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +176.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +1175%
Содержит больше Витамин E +23100%
Содержит больше Витамин K +6900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +444.1%
Содержит больше Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B5 +228.2%
Содержит больше Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +176.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +8261.9%
Содержит больше Белки +296.5%
Содержит больше Углеводы +8216.7%
Содержит больше Вода +401.2%
Содержит больше Другое +1775%
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Жиры +8261.9%
Содержит больше Белки +296.5%
Содержит больше Углеводы +8216.7%
Содержит больше Вода +401.2%
Содержит больше Другое +1775%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8358.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8500%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8358.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +8500%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Молоко Мнение
0.06g 4.99g Молоко
Белки 0.85g 3.37g Молоко
Жиры 81.11g 0.97g Масло
Углеводы 0.06g 4.99g Молоко
Калорийность 717kcal 42kcal Масло
Сахар 0.06g 5.2g Масло
Кальций 24mg 125mg Молоко
Железо 0.02mg 0.03mg Молоко
Магний 2mg 11mg Молоко
Фосфор 24mg 95mg Молоко
Калий 24mg 150mg Молоко
Натрий 11mg 44mg Масло
Цинк 0.09mg 0.42mg Молоко
Медь 0.016mg 0.01mg Масло
Марганец 0.004mg 0.003mg Масло
Селен 1µg 3.3µg Молоко
Витамин A 2499IU 196IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 58µg Масло
Витамин E 2.32mg 0.01mg Масло
Витамин D 0IU 48IU Молоко
Витамин D 0µg 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.005mg 0.02mg Молоко
Витамин B2 0.034mg 0.185mg Молоко
Витамин B3 0.042mg 0.093mg Молоко
Витамин B5 0.11mg 0.361mg Молоко
Витамин B6 0.003mg 0.037mg Молоко
Витамин B9, общий 3µg 5µg Молоко
Витамин B12 0.17µg 0.47µg Молоко
Витамин K 7µg 0.1µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.043mg Молоко
Треонин 0.038mg 0.143mg Молоко
Изолейцин 0.051mg 0.174mg Молоко
Лейцин 0.083mg 0.319mg Молоко
Лизин 0.067mg 0.282mg Молоко
Метионин 0.021mg 0.088mg Молоко
Фенилаланин 0.041mg 0.174mg Молоко
Валин 0.057mg 0.22mg Молоко
Гистидин 0.023mg 0.101mg Молоко
Холестерин 215mg 5mg Молоко
Насыщенные жиры 50.489g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.277g Масло
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.035g Масло
2.166g 0.027g Масло
0.315g 0.004g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 49.856g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 31)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.