Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Мука

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +663.6%
Содержит больше КальцийКальций +513.3%
Содержит больше КалийКалий +558.9%
Содержит больше МедьМедь +694.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.1%
Содержит больше МарганецМарганец +183.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +370.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.1%
Содержит больше ХолинХолин +404.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Мука DV% diff.
Медь 1.144mg 0.144mg 111%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.413g 101%
Жиры 49.24g 0.98g 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.087g 61%
Витамин E 8.33mg 0.06mg 55%
Марганец 1.934mg 0.682mg 54%
Селен 7.2µg 33.9µg 49%
Витамин B3 12.066mg 5.904mg 39%
Фосфор 376mg 108mg 38%
Магний 168mg 22mg 35%
Белки 25.8g 10.33g 31%
Витамин B2 0.135mg 0.494mg 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.155g 28%
Витамин B5 1.767mg 0.438mg 27%
Цинк 3.27mg 0.7mg 23%
Витамин B6 0.348mg 0.044mg 23%
Клетчатка 8.5g 2.7g 23%
Углеводы 16.13g 76.31g 20%
Калий 705mg 107mg 18%
Витамин B9 240µg 183µg 14%
Витамин B1 0.64mg 0.785mg 12%
Калорийность 567kcal 364kcal 10%
Холин 52.5mg 10.4mg 8%
Кальций 92mg 15mg 8%
Натрий 18mg 2mg 1%
Железо 4.58mg 4.64mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 73.61g N/A
Сахар 4.72g 0.27g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.127mg 0%
Треонин 0.883mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.357mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.71mg 0%
Лизин 0.926mg 0.228mg 0%
Метионин 0.317mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.52mg 0%
Валин 1.082mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +149.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4924.5%
Содержит больше ДругоеДругое +406.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.1%
Содержит больше ВодаВода +83.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27975.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3667.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.