Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +522.2%
Содержит больше КалийКалий +426.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1017.1%
Содержит больше МедьМедь +3590.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24075%
Содержит больше КальцийКальций +679.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит больше СеленСелен +101.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3103.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11614.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +830%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +240.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Мюнстер (сыр) DV% diff.
Медь 1.144mg 0.031mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.661g 99%
Марганец 1.934mg 0.008mg 84%
Витамин B3 12.066mg 0.103mg 75%
Кальций 92mg 717mg 63%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Насыщенные жиры 6.279g 19.113g 58%
Витамин B9 240µg 12µg 57%
Витамин E 8.33mg 0.26mg 54%
Витамин B1 0.64mg 0.013mg 52%
Железо 4.58mg 0.41mg 52%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 8.711g 39%
Магний 168mg 27mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Витамин B5 1.767mg 0.19mg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Жиры 49.24g 30.04g 30%
Натрий 18mg 628mg 27%
Витамин B6 0.348mg 0.056mg 22%
Калий 705mg 134mg 17%
Витамин B2 0.135mg 0.32mg 14%
Фосфор 376mg 468mg 13%
Селен 7.2µg 14.5µg 13%
Калорийность 567kcal 368kcal 10%
Холин 52.5mg 15.4mg 7%
Белки 25.8g 23.41g 5%
Углеводы 16.13g 1.12g 5%
Цинк 3.27mg 2.81mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Чистые углеводы 7.63g 1.12g N/A
Сахар 4.72g 1.12g N/A
Триптофан 0.25mg 0.327mg 0%
Треонин 0.883mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.907mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.672mg 2.26mg 0%
Лизин 0.926mg 2.139mg 0%
Метионин 0.317mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 1.24mg 0%
Валин 1.082mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1340.2%
Содержит больше ВодаВода +542.6%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2253.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.