Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +205.5%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +219%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.7%
Содержит больше МедьМедь +196.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.7%
Содержит больше СеленСелен +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +784%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +582.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +627.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Медь 1.144mg 0.386mg 84%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 4.541g 73%
Витамин B3 12.066mg 1.365mg 67%
Витамин E 8.33mg 56%
Марганец 1.934mg 0.663mg 55%
Витамин B9 240µg 33µg 52%
Белки 25.8g 5.7g 40%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 8.241g 40%
Фосфор 376mg 100mg 39%
Витамин B1 0.64mg 0.184mg 38%
Насыщенные жиры 6.279g 14.071g 35%
Клетчатка 8.5g 34%
Жиры 49.24g 28.4g 32%
Витамин B5 1.767mg 0.259mg 30%
Магний 168mg 55mg 27%
Железо 4.58mg 2.48mg 26%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Цинк 3.27mg 0.94mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.084mg 20%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Углеводы 16.13g 58.2g 14%
Калий 705mg 221mg 14%
Натрий 18mg 341mg 14%
Холин 52.5mg 10%
Селен 7.2µg 11.2µg 7%
Кальций 92mg 38mg 5%
Калорийность 567kcal 488kcal 4%
Витамин B2 0.135mg 0.177mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 58.2g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.072mg 0%
Треонин 0.883mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.391mg 0%
Лизин 0.926mg 0.214mg 0%
Метионин 0.317mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.27mg 0%
Валин 1.082mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +352.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.4%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.