Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +268%
Содержит больше КалийКалий +202.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +2188%
Содержит больше ЦинкЦинк +1067.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2702.9%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4650.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +970.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +707.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Медь 1.144mg 0.05mg 122%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.048g 103%
Марганец 1.934mg 0.069mg 81%
Жиры 49.24g 0.1g 76%
Витамин B3 12.066mg 0.254mg 74%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.017g 61%
Витамин E 8.33mg 0mg 56%
Витамин B9 240µg 25µg 54%
Железо 4.58mg 0.34mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.012mg 52%
Фосфор 376mg 20mg 51%
Белки 25.8g 0.68g 50%
Магний 168mg 10mg 38%
Витамин B5 1.767mg 0.165mg 32%
Калорийность 567kcal 16kcal 28%
Насыщенные жиры 6.279g 0.032g 28%
Клетчатка 8.5g 1.6g 28%
Цинк 3.27mg 0.28mg 27%
Витамин B6 0.348mg 0.071mg 21%
Витамин C 0mg 14.8mg 16%
Калий 705mg 233mg 14%
Селен 7.2µg 0.6µg 12%
Холин 52.5mg 6.5mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.039mg 7%
Кальций 92mg 25mg 7%
Углеводы 16.13g 3.4g 4%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Натрий 18mg 39mg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Чистые углеводы 7.63g 1.8g N/A
Сахар 4.72g 1.86g N/A
Триптофан 0.25mg 0.009mg 0%
Треонин 0.883mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.02mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.031mg 0%
Лизин 0.926mg 0.033mg 0%
Метионин 0.317mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.036mg 0%
Валин 1.082mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +3694.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +49140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.4%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%
Содержит больше ВодаВода +1365.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143582.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32312.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.