Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +95.7%
Содержит больше КалийКалий +523.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.9%
Содержит больше МедьМедь +1104.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +705.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +143.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.1%
Содержит больше ВодаВода +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +552.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +993.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Савоярди
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Савоярди DV% diff.
Медь 1.144mg 0.095mg 117%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.423g 94%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Марганец 1.934mg 0.24mg 74%
Жиры 49.24g 9.1g 62%
Витамин B3 12.066mg 2.104mg 62%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 3.745g 52%
Витамин B9 240µg 77µg 41%
Магний 168mg 12mg 37%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Белки 25.8g 10.6g 30%
Витамин B1 0.64mg 0.284mg 30%
Клетчатка 8.5g 1g 30%
Фосфор 376mg 173mg 29%
Витамин B2 0.135mg 0.428mg 23%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Цинк 3.27mg 1.14mg 19%
Калий 705mg 113mg 17%
Витамин B6 0.348mg 0.122mg 17%
Насыщенные жиры 6.279g 3.022g 15%
Углеводы 16.13g 59.7g 15%
Селен 7.2µg 13%
Железо 4.58mg 3.58mg 13%
Витамин B5 1.767mg 1.116mg 13%
Холин 52.5mg 10%
Калорийность 567kcal 363kcal 10%
Натрий 18mg 147mg 6%
Кальций 92mg 47mg 5%
Чистые углеводы 7.63g 58.7g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.133mg 0%
Треонин 0.883mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.861mg 0%
Лизин 0.926mg 0.679mg 0%
Метионин 0.317mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.511mg 0%
Валин 1.082mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Савоярди
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
Арахис
39%
Савоярди
Итоговая оценка минералов
131%
Арахис
35%
Савоярди

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.