Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Тарт

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +281.8%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +968.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше МедьМедь +1467.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1067.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +79.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1471.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Тарт DV% diff.
Медь 1.144mg 0.073mg 119%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.878g 98%
Марганец 1.934mg 84%
Жиры 49.24g 5.99g 67%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 3.338g 53%
Витамин E 8.33mg 0.53mg 52%
Витамин B3 12.066mg 3.8mg 52%
Белки 25.8g 3.99g 44%
Фосфор 376mg 93mg 40%
Витамин B5 1.767mg 35%
Витамин B9 240µg 100µg 35%
Витамин B2 0.135mg 0.549mg 32%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Витамин B1 0.64mg 0.285mg 30%
Магний 168mg 44mg 30%
Клетчатка 8.5g 1.5g 28%
Цинк 3.27mg 0.28mg 27%
Насыщенные жиры 6.279g 1.393g 22%
Углеводы 16.13g 76.8g 20%
Калий 705mg 66mg 19%
Натрий 18mg 361mg 15%
Железо 4.58mg 3.42mg 15%
Калорийность 567kcal 372kcal 10%
Селен 7.2µg 12.9µg 10%
Холин 52.5mg 8.4mg 8%
Кальций 92mg 44mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B6 0.348mg 0.38mg 2%
Чистые углеводы 7.63g 75.3g N/A
Сахар 4.72g 4.87g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +546.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +722%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.1%
Содержит больше ВодаВода +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1672%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.