Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.3%
Содержит больше МедьМедь +912.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1058.1%
Содержит больше СеленСелен +227.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +873.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше ХолинХолин +125.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Текс-мекс DV% diff.
Медь 1.144mg 0.113mg 115%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.883g 98%
Марганец 1.934mg 0.167mg 77%
Витамин B3 12.066mg 1.24mg 68%
Жиры 49.24g 7.46g 64%
Витамин E 8.33mg 56%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 2.606g 55%
Витамин B9 240µg 42µg 50%
Витамин B1 0.64mg 0.05mg 49%
Фосфор 376mg 72mg 43%
Железо 4.58mg 1.15mg 43%
Белки 25.8g 6.68g 38%
Магний 168mg 26mg 34%
Клетчатка 8.5g 34%
Витамин B5 1.767mg 0.68mg 22%
Калорийность 567kcal 141kcal 21%
Витамин B6 0.348mg 0.11mg 18%
Цинк 3.27mg 1.36mg 17%
Натрий 18mg 385mg 16%
Калий 705mg 210mg 15%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Насыщенные жиры 6.279g 3.446g 13%
Селен 7.2µg 2.2µg 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Холин 52.5mg 23.3mg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.18mg 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Кальций 92mg 97mg 1%
Углеводы 16.13g 11.91g 1%
Чистые углеводы 7.63g 11.91g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.075mg 0%
Треонин 0.883mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.549mg 0%
Лизин 0.926mg 0.486mg 0%
Метионин 0.317mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.277mg 0%
Валин 1.082mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +286.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +560.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +45.6%
Содержит больше ВодаВода +1013.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1661.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.