Сравнить продукты Текс-мекс и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +67.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +804.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +522.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.24mg | 7.72mg | 41% |
| Селен | 2.2µg | 19.9µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.383mg | 21% |
| Белки | 6.68g | 16.28g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 17% | |
| Фосфор | 72mg | 185mg | 16% |
| Натрий | 385mg | 753mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.23mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.177g | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 12% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.3mg | 9% |
| Железо | 1.15mg | 1.77mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.13µg | 8% |
| Цинк | 1.36mg | 0.61mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Жиры | 7.46g | 11.19g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.123g | 6% |
| Калорийность | 141kcal | 250kcal | 5% |
| Медь | 0.113mg | 0.067mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 4.481g | 5% |
| Холестерин | 22mg | 35mg | 4% |
| Кальций | 97mg | 58mg | 4% |
| Углеводы | 11.91g | 20.89g | 3% |
| Марганец | 0.167mg | 0.219mg | 2% |
| Холин | 23.3mg | 35.3mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 210mg | 245mg | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 47µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 71g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.91g | 19.49g | N/A |
| Магний | 26mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.8% |
