Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Укроп

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МагнийМагний +205.5%
Содержит больше МедьМедь +683.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~738mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Укроп DV% diff.
Медь 1.144mg 0.146mg 111%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.095g 103%
Витамин C 0mg 85mg 94%
Жиры 49.24g 1.12g 74%
Витамин B3 12.066mg 1.57mg 66%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.802g 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.64mg 0.058mg 49%
Белки 25.8g 3.46g 45%
Фосфор 376mg 66mg 44%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Марганец 1.934mg 1.264mg 29%
Насыщенные жиры 6.279g 0.06g 28%
Витамин B5 1.767mg 0.397mg 27%
Магний 168mg 55mg 27%
Калорийность 567kcal 43kcal 26%
Клетчатка 8.5g 2.1g 26%
Железо 4.58mg 6.59mg 25%
Витамин B9 240µg 150µg 23%
Цинк 3.27mg 0.91mg 21%
Витамин B6 0.348mg 0.185mg 13%
Селен 7.2µg 13%
Витамин B2 0.135mg 0.296mg 12%
Кальций 92mg 208mg 12%
Холин 52.5mg 10%
Углеводы 16.13g 7.02g 3%
Натрий 18mg 61mg 2%
Калий 705mg 738mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 4.92g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0.014mg 0%
Треонин 0.883mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.672mg 0.159mg 0%
Лизин 0.926mg 0.246mg 0%
Метионин 0.317mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.065mg 0%
Валин 1.082mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +645.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4296.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.8%
Содержит больше ВодаВода +1222.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2945.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16276.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.