Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Фахита

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +663.6%
Содержит больше КальцийКальций +607.7%
Содержит больше КалийКалий +148.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.6%
Содержит больше МедьМедь +3713.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2830.3%
Содержит больше СеленСелен +131.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3686.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Фахита DV% diff.
Медь 1.144mg 0.03mg 124%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 1.089g 96%
Марганец 1.934mg 0.066mg 81%
Жиры 49.24g 5.73g 67%
Витамин B9 240µg 4µg 59%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 2.333g 55%
Витамин E 8.33mg 0.22mg 54%
Витамин B3 12.066mg 4.779mg 46%
Железо 4.58mg 0.99mg 45%
Витамин B1 0.64mg 0.1mg 45%
Магний 168mg 22mg 35%
Натрий 18mg 799mg 34%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Калорийность 567kcal 135kcal 22%
Витамин B5 1.767mg 0.726mg 21%
Насыщенные жиры 6.279g 1.596g 21%
Селен 7.2µg 16.7µg 17%
Цинк 3.27mg 1.37mg 17%
Фосфор 376mg 277mg 14%
Белки 25.8g 18.56g 14%
Калий 705mg 284mg 12%
Кальций 92mg 13mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.213mg 6%
Углеводы 16.13g 2.23g 5%
Холин 52.5mg 67.8mg 3%
Витамин B6 0.348mg 0.387mg 3%
Чистые углеводы 7.63g 2.23g N/A
Сахар 4.72g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.25mg 0.2mg 0%
Треонин 0.883mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.672mg 1.56mg 0%
Лизин 0.926mg 1.857mg 0%
Метионин 0.317mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0.763mg 0%
Валин 1.082mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.652mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +759.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.3%
Содержит больше ВодаВода +986.2%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +947%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1328.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.