Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +740%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +163.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.7%
Содержит больше МедьМедь +1348.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1386.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.1%
Содержит больше СеленСелен +1340%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7811.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2092.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1078%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3328.6%
Содержит больше ХолинХолин +590.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 1.934mg 153mg 6568%
Медь 1.144mg 0.079mg 118%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 0.417g 101%
Жиры 49.24g 1.02g 74%
Витамин B3 12.066mg 1.85mg 64%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 0.155g 61%
Витамин B9 240µg 7µg 58%
Витамин E 8.33mg 0.38mg 53%
Витамин B1 0.64mg 0.044mg 50%
Железо 4.58mg 0.62mg 50%
Белки 25.8g 0.96g 50%
Фосфор 376mg 39mg 48%
Магний 168mg 20mg 35%
Витамин B5 1.767mg 0.15mg 32%
Насыщенные жиры 6.279g 0.139g 28%
Цинк 3.27mg 0.22mg 28%
Калорийность 567kcal 32kcal 27%
Клетчатка 8.5g 1.9g 26%
Витамин B6 0.348mg 0.056mg 22%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Калий 705mg 268mg 13%
Селен 7.2µg 0.5µg 12%
Кальций 92mg 7mg 9%
Холин 52.5mg 7.6mg 8%
Витамин B2 0.135mg 0.035mg 8%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Углеводы 16.13g 5.84g 3%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Натрий 18mg 1mg 1%
Чистые углеводы 7.63g 3.94g N/A
Сахар 4.72g 3.93g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2587.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4727.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%
Содержит больше ВодаВода +1309.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15658.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3630.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.