Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.3%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6.8% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 33% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +382.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Сальса (соус)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Сальса (соус) Мнение
Калорийность 32kcal 36kcal Сальса (соус)
Белки 0.96g 1.5g Сальса (соус)
Жиры 1.02g 0.2g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин C 11.7mg 4mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
3.94g 5.6g Сальса (соус)
Углеводы 5.84g 7g Сальса (соус)
Магний 20mg 16mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Кальций 7mg 12mg Сальса (соус)
Калий 268mg 270mg Сальса (соус)
Железо 0.62mg 2.24mg Сальса (соус)
Сахар 3.93g Сальса (соус)
Клетчатка 1.9g 1.4g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Медь 0.079mg 0.096mg Сальса (соус)
Цинк 0.22mg 0.17mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Фосфор 39mg 30mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Натрий 1mg 430mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин A 114IU 550IU Сальса (соус)
Витамин A, RAE 6µg 28µg Сальса (соус)
Витамин E 0.38mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Марганец 153mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Селен 0.5µg 0.4µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B1 0.044mg 0.05mg Сальса (соус)
Витамин B2 0.035mg 0.03mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B3 1.85mg 1.08mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B5 0.15mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B6 0.056mg 0.149mg Сальса (соус)
Витамин K 10.1µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B9 7µg 19µg Сальса (соус)
Холин 7.6mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Насыщенные жиры 0.139g 0.029g Сальса (соус)
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.016g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Полиненасыщенные жиры 0.417g 0.107g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Сальса (соус)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
10%
Сальса (соус)
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
23%
Сальса (соус)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Продукт Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.