Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +32732.6%
Содержит больше МагнийМагний +305%
Содержит больше КальцийКальций +571.4%
Содержит больше КалийКалий +484%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.3%
Содержит больше МедьМедь +498.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.4%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6.8% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 77% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +770.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1028.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +994.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше БелкиБелки +427.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1280.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +299.5%
Содержит больше ДругоеДругое +572.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5489%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Вяленые помидоры Мнение
Калорийность 32kcal 213kcal Вяленые помидоры
Белки 0.96g 5.06g Вяленые помидоры
Жиры 1.02g 14.08g Вяленые помидоры
Витамин C 11.7mg 101.8mg Вяленые помидоры
3.94g 17.53g Вяленые помидоры
Углеводы 5.84g 23.33g Вяленые помидоры
Магний 20mg 81mg Вяленые помидоры
Кальций 7mg 47mg Вяленые помидоры
Калий 268mg 1565mg Вяленые помидоры
Железо 0.62mg 2.68mg Вяленые помидоры
Сахар 3.93g Вяленые помидоры
Клетчатка 1.9g 5.8g Вяленые помидоры
Медь 0.079mg 0.473mg Вяленые помидоры
Цинк 0.22mg 0.78mg Вяленые помидоры
Фосфор 39mg 139mg Вяленые помидоры
Натрий 1mg 266mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин A 114IU 1286IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 6µg 64µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.38mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Марганец 153mg 0.466mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Селен 0.5µg 3µg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.044mg 0.193mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.035mg 0.383mg Вяленые помидоры
Витамин B3 1.85mg 3.63mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.15mg 0.479mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.056mg 0.319mg Вяленые помидоры
Витамин K 10.1µg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Витамин B9 7µg 23µg Вяленые помидоры
Холин 7.6mg Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Насыщенные жиры 0.139g 1.893g Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Мононенасыщенные жиры 0.155g 8.663g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.417g 2.06g Вяленые помидоры
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
57%
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
2007%
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
66%
Вяленые помидоры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Гликемический индекс продукта Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.