Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахис и Халва

Сравнить

Инфографика

Арахис vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +178.8%
Содержит больше КалийКалий +277%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +121.5%
Содержит больше МагнийМагний +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит больше СеленСелен +59.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.53mg
Одинаковое количество вещества Медь ~1.202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +915.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +269.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахис Халва DV% diff.
Витамин B3 12.066mg 2.856mg 58%
Витамин E 8.33mg 56%
Полиненасыщенные жиры 15.558g 8.481g 47%
Марганец 1.934mg 0.873mg 46%
Витамин B9 240µg 65µg 44%
Жиры 49.24g 21.52g 43%
Мононенасыщенные жиры 24.426g 8.194g 41%
Фосфор 376mg 607mg 33%
Витамин B5 1.767mg 0.174mg 32%
Белки 25.8g 12.49g 27%
Витамин B1 0.64mg 0.424mg 18%
Клетчатка 8.5g 4.5g 16%
Калий 705mg 187mg 15%
Углеводы 16.13g 60.49g 15%
Магний 168mg 218mg 12%
Холин 52.5mg 10%
Цинк 3.27mg 4.32mg 10%
Насыщенные жиры 6.279g 4.127g 10%
Натрий 18mg 195mg 8%
Селен 7.2µg 11.5µg 8%
Медь 1.144mg 1.202mg 6%
Кальций 92mg 33mg 6%
Калорийность 567kcal 469kcal 5%
Витамин B2 0.135mg 0.088mg 4%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Железо 4.58mg 4.53mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 7.63g 55.99g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин B6 0.348mg 0.348mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +106.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.8%
Содержит больше ВодаВода +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.